[...] ud, piszczeli, kostek. jak często one się pojawiają, co je nasila jak się czujesz z rana ? noc przespana ? BRAK AKTYWNOŚCI Z OBCIĄŻENIAMI PIONOWYMI KRĘGOSŁUPA. na jakiej podstawie ? miałeś przeprowadzone jakieś badania obrazowe ? jak tak wklej ich opis Dobrze teraz pytanie dla Was, w zasadzie proszenie o pomoc. Ćwiczyć chcę siłowo, [...]
Witam Panowie, Mam taki problem, zbilem za bardzo estro letrozolem od jakis 2 miesiecy nie biorę zadnego IA a estro nie chce pójść w górę. Leci 100mg propa i 75 mg trena e2d, do tego 500j hcg e4d. Co zrobic? Wbic wiecej HCG? Ile i w jakich odstepach czasowych? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 66 [...]
[...] leżącej. No tak źle i tak nie dobrze, trzeba wzmacniać i ćwiczyć ogólnie, ale jednocześnie nie można. Dobrze teraz pytanie dla Was, w zasadzie proszenie o pomoc. Ćwiczyć chcę siłowo, ale inne aktywności też zaakceptuje. Co proponujecie, jakie aktywności, ćwiczenia na siłowni, które mogłyby być wykonywane? Zapraszam do dyskusji całokształtu tematu
1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: oporowy + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: n.w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2010 ogólnie sport 6. DIETA: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:master,prop 8. TRENING: 6 razy 9. CEL CYKLU: Niema konkretnego celu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: poł roku 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] prócz apteki? Imperial możesz brać Dokładnie, imperial najlepszy wybór. Cena dobra, przebadany na forum, 100% pewności że dostaniesz dobry towar :-) Orientujecie się może jakie stężenie siedzi w imperialu, mam na mysli konkretnie nowy wypust bo to chyba roznica tez ? Domyslam sie ze malo mozliwe zeby w tej cenie bylo bardzo wysokie podobne do [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6rok 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 200 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy deca test meta prop wino bold 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] prócz apteki? Imperial możesz brać Dokładnie, imperial najlepszy wybór. Cena dobra, przebadany na forum, 100% pewności że dostaniesz dobry towar :-) Orientujecie się może jakie stężenie siedzi w imperialu, mam na mysli konkretnie nowy wypust bo to chyba roznica tez ? Domyslam sie ze malo mozliwe zeby w tej cenie bylo bardzo wysokie podobne do [...]
[...] zadne zwyrodnienie czy cos takiego. Mowil cos ze ten bol biodra moze byc od kregoslupa bo na zdjeciu widac koncowke kregoslupa i jest lekko krzywy bo mam skolioze prawostronna i mowil cos o miesniach i o sciegnach chyba. Wspominal tez w kontekscie biodra ze jestem bardzo szczuply ale nie wiem jakie to mialoby miec znaczenie a to akurat ciekawe.
To akurat dobrze ze smażę na kokosowym i smalcu. Staram się nie smażyć za długo. Jak smażę rybę czy indyka. Rozumiem że po treningu nie ma znaczenia kiedy jem? Czy to od razu czy to godzina czy dwie? Ma znaczenie jakie białko i węgle będę jadł? Np makaron z serem białym albo jakiś serek wiejski z chlebem to raczej nie za dobry pomysł?
1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 70g max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu sam prop nawet bez IA, rok temu tura 2x po 6tyg 8. TRENING: pusch pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] ‚martwić sie’ o swój kręgosłup, na tamten moment moja naturalna postawa. 2. Aktualna ‚natualna’ Taka jaka przyjmuje 99% czasu. 3. Aktualne ‚maksymalne wyprostowanie’ jakie jestem w stanie wykonać. /SFD/2019/4/12/55012803f2da4394baa39267ae0f4a15.jpg /SFD/2019/4/12/a0653f2347444762a5953ebbbf3ec905.jpg [...]
Witam. Ostatnimi czasy zacząłem interesować się dietą ketogeniczną, wstepnie planuje wdrożyć ją w okolicach sierpnia, a czas pozostały to tego momentu chćę zgłębić wiedzę.. Chciałbym poradzic się was w następujących kwestiach: 1.Jak to jest z budowaniem masy na diecie ketogenicznej ? 2.Jaki przybliżony miesięczny koszt takiej diety o kalorycznosci [...]
Tak, wypełnij i wklej w nowym poście. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
endy2 Wybieram sie niedługo musze zrobic jeszcze badanie TSH bo to sprawdzaja na początku a na jakie choroby może wskazywac wysoka prolaktyna co podejrzewasz. Rośnie mi też duża ilość wlosów na plecach karku tricepsie to też moze być od zaburzen hormonalnych co Zmieniony przez - Szybki2121 w dniu 2019-04-12 15:01:21 Zmieniony przez - Szybki2121 [...]
[...] urosły mi nogi, ręce i plecy. Ale basior został. Życie, mam świadomość że zawodowcem nie będę, ale wiem też ile poświęcam na to energii i czasu w porównaniu do kolegów i jakie mizerne mam efekty wizualne. Tyle dobrego, że jestem w stanie zwiększać siłę bez zwiększania wagi, to idzie dość sprawnie, ale odtłuszczenie to w moim przypadku jest [...]
Pytanko mam :-D Jakie rejony Mazur byś polecił osobie, która nigdy tam nie była, a bardzo by chciała właśnie w to miejsce udać się na urlop ;-) dodatkowe informacje to to, że lubi jeździć na rowerze, aktywnie spędzać czas, ale lubi też potańczyć .. cisza i spokój, ale w pobliżu muzyka i zabawa :-D czy istnieje taka miejscówka? :-) Poleciłbym [...]
Pytanko mam :-D Jakie rejony Mazur byś polecił osobie, która nigdy tam nie była, a bardzo by chciała właśnie w to miejsce udać się na urlop ;-) dodatkowe informacje to to, że lubi jeździć na rowerze, aktywnie spędzać czas, ale lubi też potańczyć .. cisza i spokój, ale w pobliżu muzyka i zabawa :-D czy istnieje taka miejscówka? :-)
Witam, Mam 28 lat, 194cm wzrostu i ważę 83kg. Jest trochę tłuszczu, który wypadałoby zredukować, głównie na dole brzucha, ale też wydaje mi się, że przy tym wzroście ważę trochę za mało i klata przede wszystkim wymaga rozbudowy. Około 10 lat temu trochę ćwiczyłem (około rok), ale nie stosowałem żadnych diet i ogólnie popełniałem sporo błędów, więc [...]
trening fbw co drugi dzeń a regeneracja.
